חופשת לידה – הטיפים שיעזרו לך לעבור אותה בקלות

מזל טוב! אחרי 9 חודשים לא קלים במיוחד, את סוף סוף אחרי. הגעת לשלב הזה שבו את תיכף נפרדת לשלום מהבגדים הגדולים, האיברים יחזרו למקומם, התאבון מסתדר, אתם סוף סוף משפחה, יש לך תינוק קטן, מלאך!

אבל המציאות קצת אחרת – הפיג’מה הענקית עדיין הכי נוחה לך, את לא לגמרי מבינה את בעלך והוא לא אותך, עדיין כואב לך, ואת כל כך, כל כך צריכה לישון! פתאום הלקוחות במשרד נראים זוהרים ואת מתגעגעת לשיגרה.

להלן מספר טיפים שאת חייבת לקרוא, לשמור ולתזכר את עצמך בכל פעם כשצריך:

1. תשכחי מהתמונה המושלמת

התמונה המושלמת והזוהרת של כל מי שילדה לפנייך וראית בפייסבוק, היא רק תמונה ולא המציאות. פרגני לעצמך לשחרר מהתמונה המושלמת. אם את מרגישה שכבד עלייך, שחררי, לא חייב, בטח לא במחיר של הבריאות שלך. תנוחי – מחר יום חדש.

2. פרגני לעצמך אוויר

יציאה החוצה עם העגלה לאוויר תעשה פלאים גם לך וגם לתינוק. לראות אנשים, לנשום אוויר, לספוג קצת שמש או רוח סתווית ולנקות את הראש. אל תסגרי את עצמך בבית.

3. חפשי חברות לחל“ד

אם יש לך חברות/קרובות משפחה וגם הן בחופשת לידה, בלו יחד. גני המשחקים והפארקים מלאים באמהות עם עגלות עם שפה משותפת. גם חברות חדשות וירטואליות וקבוצות פייסבוק כמו “תשעה ירחי לידה – הריון ביחד” הן מקום טוב לשאול, לספר, לשתף ולהרגיש שאת לא לבד.

4. אל תפלי לג’אנק

גם כשאין בכוחך לבשל כל יום מנת גורמה, השתדלי להמנע כמה שיותר מארוחות ג’אנק. התזונה הלא מאוזנת מביאה לעייפות מוגברת, לחולשה ואפילו לדכדוך. אם את מניקה זה חשוב גם לתינוקך.

5. בריאות מעל הכל

תינוק צריך אמא אוהבת ואמא חזקה ובריאה. אכלי נכון, היי בתנועה, כשאת מרגישה עייפה עצרי הכל ופשוט תנוחי, האזיני למוזיקה. אם מציעים לך עזרה – קחי אותה בשתי ידיים.

6. הטבות ליולדת

מגיעות לך הרבה הטבות אחרי לידה, ישנן חברות שונות שהכינו לך חבילות שי מיוחדות במתנה או בהוזלה. בררי כל מה שמגיע לך ותהני מההטבות.

7. קבעי זמנים לסידורים ותכניות

גם אם מדובר בתכניות קטנות, ללכת לסדר צפרניים, להפגש עם חברה, או להסתפר, נסי לתכנן מידי פעם פעילויות. אל תתני לחופשה לעבור כמסטיק ארוך של יום ועוד יום.

8. שתפי שתפי שתפי

לא כולן חוות את תקופת ההורות הראשונית אותו דבר. אם קשה לך, אם את עוברת בייבי בלוז או חוששת אפילו מדכאון בדרך, אל תחכי שזה יעבור לבד. שתפי את בעלך, אחותך, אמא, חברה. אם יש שאלה שמציקה לך תשאלי בצורה אנונימית בקבוצות מיועדות ובלבד שלא תשארי עם הקושי לבד.

9. בגדים ונעליים

את כבר לא סובלת את בגדי ההריון אבל הבגדים הקודמים עדיין לא נוחים? פרגני לעצמך בגדים חדשים גם אם הם במידה גדולה יותר. זה לא מה שיגרום לך לא לרדת במשקל, אבל זה כן יגרום לך להתחדש ולקבל מחמאות.

10. תצטלמי, תצלמי ותפתחי!

הם גדלים כל כך מהר. כשאת מצלמת, מייני באופן מיידי את התמונות שאת רוצה לשמור, והדפיסי את התמונות או לפחות מייני אותן על גבי מחשב. דאגי ליצור אלבומים מההריון, מהלידה, מהברית/ה ומחופשת הלידה.

---

לסיום, חופשת הלידה לא תמיד זוהרת כמו שמדמיינים, אבל זו תקופה מיוחדת, נפלאה, ממלאת, מלמדת ומקסימה והיא חולפת כל כך מהר, שמובטח לך שעוד תתגעגעי.