כל מה שחשוב לדעת לאורך תשעת החודשים - מהשבועות הראשונים ועד הלידה.
17 מאמרים
כאילו לא הספיקו לך הבחילות, העייפות, ההקאות וכאבי הגב, התעוררת הבוקר עם כאבי שיניים. את שומעת שלל דעות מכל הכיוונים, האם מותר לטפל בשיניים בהריון? האם זה מסכן את העובר? בדקנו עבורך וריכזנו את כל המידע.
בחודש התשיעי כל יום עשוי להיות היום שבו תלדי. לעתים מופיע סימן אחד או יותר שמעידים באופן ברור על כך שההריון הגיע לסיומו והלידה קרובה מתמיד. אילו סימנים מעידים על הכנת הגוף ללידה ואינם מצריכים נקיטת פעולה מסויימת ואילו סימנים מחייבים פנייה מיידית לחדר לידה? כתבת חובה לכל אשה בחודש התשיעי להריונה.
תוך מספר חודשים מתחוללים שינויים רבים בגופנו – ההריון, המשקל העודף שנוסף בהדרגה ונעלם תוך שעות, העומס על הגב, הכתפיים והזרועות. נשים רבות מדווחות על כאבי גב, לחצים בצוואר ובמיוחד כאבים ודלקות במפרקי כף היד.
- ביום: המשיכו בפעילות רגילה, נשמו בין ציר לציר, תזמנו את הצירים (אפשר להוריד אפליקציית "יולדת") - בלילה: נסו להמשיך לשכב בין ציר לציר עד שמתגברים
ברגע האמת, את רוצה שלידך תהיה מישהי שתעזור לך לחוות לידה נפלאה. הנה השאלות החשובות לשאול בבחירת דולה:
בעבר היה נהוג להורות לנשים הרות לנוח בכל הזדמנות ולמנוע מהן כל מאמץ. בימינו, אחרי המון מחקרים בנושא, נמצא כי שילוב פעילות גופנית במהלך ההיריון חשוב לבריאות האם והעובר כאחד.
אחת השאלות הנפוצות ביותר: "איך אדע שזה צירים?" הנה הסדר בבלאגן.
במה תורם תרגול יוגה במהלך ההריון ולאחר הלידה? האם ניתן לתרגל יוגה בהריון גם ללא ניסיון קודם?
בתקופת ההריון היציבה עוברת שינויים דרסטיים: עלייה במשקל, מרכז הכובד עובר קדימה, ונשים רבות מדווחות על תחושת חוסר יציבות ונטייה למעידות.
עובדת מועסקת חצי שנה ומעלה – מוגנת חוקית. לפיטוריה, המעביד חייב לקבל היתר מהממונה לעבודת נשים. עובדת שפוטרה ללא היתר רשאית לדרוש ביטול הפיטורים או לתבוע פיצויים. גם לה כדאי לדחות את ההודעה על ההריון ככל שניתן.
5% מכלל ההריוניות סובלות מסוכרת הריון. זהו מצב שבו השיליה מפרישה הורמונים שתפקידם לדאוג שיגיע מספיק סוכר לעובר שהולך וגדל, והגוף שמנסה לווסת את כמות הסוכר לא מצליח להתמודד כמו שצריך – זה נקרא "תנגודת לאינסולין".
התקופה הראשונה שאחרי הלידה צופנת שינויים ותהפוכות פיזיים, רגשיים ומנטליים עבורך ועבור תינוקך. מערכות הגוף משתנות, גופך מתאושש מהלידה ובד בבד עליו ללמוד לייצר חלב עבור הרך הנולד.
פעילות גופנית סדירה, מתונה ומותאמת משפרת את איכות חיינו, מחזקת את הלב וכלי הדם, משפרת את מצב הרוח ואת השינה, ואם מבוצעת נכון – אף מקלה על כאבים ומשחררת מתחים. כל זאת נכון עוד יותר בתקופת ההריון ואחרי הלידה.
בחילות, בדיקות, קניות והחלטות.. הריון זו תקופה מרגשת כמו גם מלאת חששות, כל כך הרבה התלבטויות.. הדברים לא תמיד קורים כמו שתכננו ולעיתים נדמה שלגופנו יש חיים משל עצמו (תרתי משמע). אבל בתוך כל הבלגאן חשוב לזכור שלתקופה זו יש את היופי הייחודי לה שחשוב לתעד. אבל מאיפה מתחילים? כמה זה עולה בכלל? איפה...
קצבת הריון משולמת לנשים שנאלצות להעדר מעבודתן בתקופת ההריון בעקבות סיכון רפואי לעובר או לאם או במידה וסוג העבודה ומיקומה מהווים סיכון עבורם. איך תדעי אם את זכאית לשמירת הריון? מה עלייך לעשות כדי לבדוק התאמה ומה קורה אם מסרבים לך?
הלידה הפיזיולוגית דורשת מהאישה כוח אנרגטי רב עוצמה. הכנת הגוף ללידה דרך תזונה תעזור למנוע תשישות, התייבשות, חולשה ונטייה למצבי רוח – מצבים שמגבירים את הסיכוי להתערבות רפואית.
בעולם שלנו, עולם התיקון, כל אחד ואחת עובר מסע משלו – מסע של צמיחה, גדילה והתפתחות. יש תקופות בחיים שבהן אנו פתוחים יותר לשינוי – ואחת מהן היא תקופת ההריון.
הגדרות נגישות
ערכת עיצוב
