תקופת ההריון היא הזדמנות לצמיחה, לגדילה, לפריחה

בעולם שלנו, עולם התיקון, כל אחד ואחת עובר מסע משלו – מסע של צמיחה, גדילה והתפתחות. יש תקופות בחיים שבהן אנו פתוחים יותר לשינוי – ואחת מהן היא תקופת ההריון.

בתקופת ההריון הגוף מתעגל, גדל, מכיל עוד ועוד. בתוכך פנימה צומח וגדל אדם שלם. את מפנה לו מקום בתוכך, וגדלה בעצמך בו זמנית – פיזית ורגשית. רגשות צפים ומתקרבים לפני השטח: חוויות קודמות, השמחות והעצבונות, הפחדים והציפיות.

תרגיל: מסע פנימה

פני לך לפחות חצי שעה במקום בטוח, ללא הפרעות. הכיני דפים, כלי כתיבה וצבעים. שבי כמה דקות בשקט, נשמי נשימות עמוקות ואיטיות.

שאלי את עצמך:

• מה אני אומרת לגופי כעת, בזמן ההריון?
• מה הוא אומר לי?
• מה התחושות שמתעוררות בי כשאני חשה את עוברי נע?
• איך זה בשבילי להיות הרה, לשאת בתוכי נשמה חדשה?
• האם עולים בי זכרונות מסוימים?

כתבי באופן חופשי (ללא צורך לנסח, פשוט כמו שיוצא) כל מה שמתעורר. התבונני בדף – מה בוער בך ביותר? מה הדבר שקורא לך? התבוני בו, חושי אותו, ציירי או כתבי.

גופך – שימי לב להתרחשויות גופניות: מה אומר לך גופך? אזורים מורגשים יותר? הרפיה או כיווץ? כל התרחשות ראויה לתשומת לב.

חזרי על התרגיל מדי פעם – בכל פעם תגיעי למקומות אחרים.