7 טיפים ללידה טובה יותר

7 טיפים ללידה טובה יותר מאת: אירית כהן משען דולה, מדריכת הכנה ללידה, מטפלת בשיאצו

בהריון? מזל טוב!

ההיריון זוהי תקופה מרגשת מאוד אך יחד עם זאת מלאה בחששות.

האם ההיריון תקין? איך תהיה הלידה? מה יהיה אחרי הלידה?

אצל כל זוג התהליך קצת דומה וקצת שונה גם מאחת לאחת וגם מהריון להריון.

כמובן שהדבר החשוב ביותר הוא שהלידה תעבור בצורה טובה ושהאמא והתינוק ירגישו טוב!

הלידה היא תהליך טבעי של הגוף שלנו והוא בהחלט יודע מה לעשות!

אירית כהן משען 058-6665806 דולה, מדריכת הכנה ללידה, מטפלת בשיאצו

אז למה בעצם צריך להתכונן ללידה?

קבלי מספר טיפים ללידה טובה יותר (כל מה שנכתב נכתב בהנחה שהיולדת והעובר מרגישים טוב ואין סיבוכים רפואיים)

*קורס הכנה ללידה: חווית לידה טובה היא דבר חשוב ביותר. לכן, אני ממליצה לא לוותר על קורס הכנה ללידה ולא להסתפק בסיפורים או בקריאה באינטרנט. השתתפי בקורס הכנה ללידה עם המלווה שלך. בקורס תקבלו כלים אשר יכינו אתכם ללידה ושם תרכשו ידע וכלים שבעזרתם תוכלו להשתתף בלידה ולקבל החלטות בצורה מודעת ושקולה וכך חווית הלידה בהכרח תהיה טובה יותר!

*תנועה ותנוחות: תנועתיות ותנוחות זקופות עוזרות מאוד להקלה על הצירים ולהתברגות התינוק בתעלת הלידה. נסי להתנועע כמה שיותר ולהחליף תנוחה כל כמה דקות.

*תמיכה בלידה: לחדר הלידה יכולים להיכנס 2 מלווים. בחרי את המלווים שאת מרגישה הכי נוח איתם ושהם חשים שיוכלו להיות שם לתמוך ולעזור. שקלי לשכור את שירותיה של תומכת לידה מנוסה ומקצועית שתהיה לעזר בנוסף למלווה נוסף שתבחרי.

*שחרור הורמונים טבעיים: יש לנו בגוף הורמונים טבעיים העוזרים לכאבים. על מנת שהם ישתחררו בצורה יעילה על היולדת להיות כמה שיותר רגועה על מנת “לתת להם לעבוד”

*משככי כאבים טבעיים: מים!! מים חמים עוזרים מאוד בזמן הצירים ולכן רצוי כמה שיותר מים. ישיבה על כדור מתחת לזרם מים עושה את העבודה נהדר. בנוסף עיסויים ונשימות עמוקות

*תכנית לידה: הגיעי ללידה עם תכנית לידה קצרה וברורה. תקשרי עם הצוות ועם המלווה שלך ואל      תתביישי לבקש מידע, תמיכה ואווירה מרגיעה בחדר הלידה.

* *דמיון מודרך: האמיני בעצמך והאמיני בגופך וביכולת שלו ללדת. חשבי חיובי, הרפי את גופך ככל שניתן. זה יעזור לצוואר הרחם להיפתח.

מכיוון שאנו לא יכולים לצפות את כל התרחישים ויש מצבים המחייבים התייחסות מסוימת, (בטח מצבים רפואיים) לא תמיד נעבור את הלידה שלה קיווינו. גם אם הלידה אינה הולכת לפי רצונך, קבלי אותה באהבה ובהכלה

למידע נוסף, התייעצות, שאלות בנושא,בירורים לגבי ליווי לידה את מוזמנת לבקר בדף שליאירית כהן משען058-6665806דולה, מדריכת הכנה ללידה, מטפלת בשיאצו לדף העסקי שלי לחצי כאן