מזל טוב, את אחרי לידה וזה בדיוק הזמן לחשב מסלול מחדש

כשנולד לכם תינוק החיים משתנים. התינוק לא יתאים את עצמו אליכם – אתם אלה שצריכים להתאים את החיים לתינוק.

העומס

הכל משתנה. גם אם את לא עובדת, את בחופשת לידה – את עובדת 24 שעות. זה הזמן להוריד מעצמך כל עומס מיותר.

• הכביסות יישארו בסלון עוד יום – זה בסדר
• הכלים בכיור יחכו
• לא הספקת לבשל כמו שאת רגילה – זה בסדר

אחת המתנות הגדולות שאנחנו מקבלים כהורים טריים היא היכולת להיות, בלי לעשות.

לצאת מהבית

צאי מהבית עם התינוק – בעגלה, במינשא. חשוב מאוד להתאוורר.

• האוויר והשמש עושים המון למצב הרוח
• צאי לקפה השכונתי, פגשי אימהות אחרות
• זה ייתן לך המון אנרגיות

עבודה ונוכחות בבית עם התינוק

אם יש לכם קריירה תובענית – יש לכם גם תינוק קטנטן שצריך אתכם. אתם הביטחון שלו. אתם העוגן.

איכות לא מספיקה – צריך גם כמות. תינוק שלא רואה את אמא כל היום אלא רק שעה לפני שינה ישלים זמן אמא בלילה. התינוק צריך נוכחות פיזית של ההורים ביום-יום, לא רק בסופי שבוע.

הזוגיות

מזוג הפכתם לזוג הורים. אחרי יום שלם לבד עם התינוק, למי יש כוח גם לזוגיות? אבל חשוב לפנות זמן לדייט זוגי גם מחוץ לבית.

זה לא יקרה מעצמו כשהתינוק יגיע לגיל 5 או 7. את הזוגיות חשוב לתחזק.

הקשר בין התינוק לאבא

אחד הדברים החשובים ביותר בחודשים הראשונים – הקשר עם אבא.

נכון שהאמא נמצאת עם התינוק רוב הזמן, אבל כשבן הזוג לא מעורב בטיפול הוא גם לא נקשר לתינוק. חשוב מאוד שבן הזוג יהיה שותף פעיל:

• לקלח את התינוק
• להשכיב לישון
• לקום אליו בלילה

כל אבא ימצא את הדברים שהוא אוהב לעשות עם התינוק. גם אם נדמה לך שהוא לא יודע לטפל כמוך – תאפשרי לו ותסמכי עליו. זה יעבוד.

זמן לעצמך, אמא

אמא טובה היא אמא שטוב לה. ואמא שיש לה ממה לתת יכולה לתת יותר גם לתינוק.

נכון, אין לך 3 ערבים פנויים בשבוע. אבל מאוד מומלץ:

• לקבוע ביומן “זמן לעצמי”
• להגיד תודה לכל מי שמציע עזרה (סבתא, דודה, חברה, בעל)
• לפנות זמן לעצמך – זה לא פחות חשוב