דכאון אחרי לידה

דכאון אחרי לידה הוא לא בושה, והכי הכי חשוב זה לדעת שאת לא לבד.

אני זוכרת את עצמי לפני הלידה של הבת הבכורה שלי, מדמיינת לעצמי איזו אמא אני אהיה. ואז היא נולדה וחטפתי סטירת לחי מצלצלת – אחרי הלידה לא נשטפתי בגל אהבה ללא גבולות. הסתכלתי על הקטנטונת הזו ולא הבנתי מי היא ומי אני, ותכף התחילו רגשות האשמה.

מה זה דיכאון אחרי לידה?

דיכאון אחרי לידה שונה מהבייבי בלוז שאותו חוות 70-80% מהאימהות. דיכאון אחרי לידה יכול להתפרץ בשלושה החודשים לאחר הלידה ויכול להגיע בשלוש דרגות חומרה: קל, מתון וקשה.

אחת מכל עשר נשים עלולה לפתח דיכאון אחרי לידה.

למה זה קורה?

לרוב זה שילוב של:

• גורמים ביולוגיים – רגישות לשינויים הורמונליים, חוסר שינה, חרדה
• גורמים חברתיים – חוסר תמיכה של בן/בת זוג, חוסר תמיכה סביבתית
• גורמים פסיכולוגיים – חוסר הערכה עצמית, היסטוריה של דיכאון

תסמינים

• מצב רוח מדוכא
• אובדן הנאה מפעילות יומיומית
• שינויים בתאבון או במשקל
• בעיות שינה
• עייפות
• תחושות של חוסר ערך ואשמה
• קשיי ריכוז
• לעיתים מחשבות אובדניות / מחשבות רצחניות כלפי התינוק

מה עושים?

דיכאון אחרי לידה הוא לא אשמתה של האישה ולא הופך אותה לאמא פחות טובה. חשוב לא להסתיר ולפנות לעזרה מקצועית כמה שיותר מהר. היום יש הרבה סוגי טיפולים שיכולים לעזור.

אם את מכירה מישהי שסובלת – דברי איתה, הסבירי שהיא נורמאלית וטובה, ועזרי לה לקבל עזרה.