האכלת חלום – כל מה שחשוב לדעת

כשתינוק בריא שנולד בזמן מגיע לעולם, הוא מגיע עם מנגנון מדויק וטבעי של רעב ושובע. תינוק בריא יבקש לאכול כשהוא רעב, ויפסיק לאכול כשהוא שבע.

כבר במהלך השנים הראשונות אנחנו משבשים את המערכת: מרגילים אותם למסגרות עם שעות וכמויות קבועות, “מפנקים” בחטיפים שלא לצורך, “מפצים” בממתקים גם כשלא רעבים, ומעניקים “פרסים” בדמות שוקולד.

האם מעירים תינוק ישן?

לפי הוראות הרופאים, תינוק בן יומו ששוקל פחות מ-3 ק“ג חובה להעיר כל 3 שעות במידה והוא לא מתעורר לבד. תינוק במשקל נמוך ישן מתוך חולשה ולא בהכרח מתוך צורך, ואין לו את האנרגיה להתעורר.

איך להעיר?

• לדאוג לאור חלש בחדר
• להרים אותו בעדינות
• להניח על משטח נעים וחמים
• להפשיט את החלק התחתון
• ללטף ולדבר בלחש

אל תדברו יותר מידי ואל תתעסקו איתם – הם התעוררו כדי לאכול.

מה זה לישון לילה שלם?

• אם התינוק שלכם ישן 4-5 שעות ברצף – המצב שלכם מעולה
• 6-7 שעות נחשב לילה שלם
• אל תצפו ל-12 שעות, לא בשנה הראשונה

למה כן להאכיל “האכלת חלום”?

• זה מעניק לתינוקך שעות שינה רצופות
• וזה מעניק לך שעות שינה רצופות

למה לא להאכיל “האכלת חלום”?

• שיבוש מנגנון הרעב והשובע – התינוק יקבל אוכל גם כשלא ביקש, ואולי לא רעב
• חלק גדול מהתינוקות מתעוררים בזמן ההאכלה ולא באמת אוכלים תוך כדי שינה
• יש שטוענים שזה אקט של אי כיבוד ואפילו אקט פולשני: “לא ביקש? לא רעב!”
• מערכת ההקשבה העצמית של התינוק תשתבש
• שנת התינוק נפגעת – הוא לא נשאר בשינה עמוקה אלא עובר לשינה קלה, ומחזורי השינה הטבעיים נפגעים

החלטת בכל זאת לנסות? זכרי:

• לתינוקך כבר יש הרגלי שינה. ייקח 4-5 ימים עד שהגוף יתרגל לשיטה החדשה
• לעתים זה לא ישפיע כלל. לא תמיד התינוק קם כדי לאכול – לפעמים מאי נוחות
• האכלת חלום לא בהכרח פותרת את ההתעוררויות במידה וסיבתן אינה רעב

בקיצור?

לא, זה לא שלילי מוחלט. כל מקרה לגופו. האכלת חלום אינה מומלצת דרך קבע, אך גם שמירה על שפיותך נחוצה. במידה והעייפות שלך הגיעה לשיאים חדשים – אפשר לנסות, להשלים שעות שינה, לצבור כוחות ולחזור לשגרה.

מומלץ להעזר ביועצת שינה כדי לנסות להקנות הרגלי שינה נכונים וללמד את התינוק להרדם ללא אוכל.